קורס מדיטציה

"מה שקל יותר לדמיין, קל יותר ליישם במציאות" – ד"ר איתן לוי PhD

מחקרים של אוניברסיטת הרוואד מראים שתירגול מדיטציה מפחית מתח, משפר אנרגיה, הפרשת אינסולין [מסייע בסוכרת], מפחית כאב, חרדה ודיכאון, משפר את תיפקוד המוח [זיכרון, איכות החשיבה והקשב וכו'].  לחצו לקריאת כתבה בנושא "מחקר: תרגול מדיטציה מאט הזדקנות המוח" ב-YNET

1. מהי מדיטציה?
2. תועלות בריאותיות של מדיטציה
3. סוגים שונים של מדיטציה
4. תרגול מדיטציה לרווחה גופנית – כללית וממוקדת
5. תרגול מדיטציה לרווחה נפשית – כללית וממוקדת
6. תרגול מדיטציה לרווחה רוחנית – כללית וממוקדת
7. תרגול מדיטציה לרווחה כלכלית – כללית וממוקדת
8. תרגול מדיטציה להתפתחות אישית – כללית וממוקדת
9. תרגול מדיטציה לזוגיות טובה – כללית וממוקדת
10. חיבור מדיטציה אישית
    

* הקורס מלווה במצגת ממוחשבת, בסימולציות ובתירגול מעשי.

Copyright: http://www.123rf.com/profile_lightwise

פרטים נוספים:
לפרטים נוספים פנו בטופס הקשר 
או בטלפון 03-6743403, 052-2548381